Para uma vida saudável , o princípio é estar feliz,  e a felicidade não combina com restrições descabidas.

Há tempos , as pessoas querem  um  um corpo “sarado” e então, estão frequentemente em busca de uma alimentação que não engorde , esquecendo que ela dever ser apropriada as necessidades individuais de acordo com o estilo de vida.

Nessa busca aparecem muitos tipos de dietas. Muitas delas são de uma maluquice sem fim, que tem início e não tem continuidade, por serem impossíveis de se incorporar ao dia a dia.

Uma vida saudável, requer hábitos saudáveis não somente de alimentação , mas também de respeito próprio com horários regulares de alimentação , de sono, de trabalho e de lazer. Para isso é importante o autoconhecimento que pode ser adquirido de diversas formas  como por exemplo meditação diária , minutos de silencio e diálogo interno.

Um indivíduo saudável, sem algum distúrbio que requeira cuidados especiais, pode comer o famoso “de tudo”, sendo necessário apenas, conhecer os melhores horários para ingerir determinados alimentos e também equilíbrio no consumo.

Em se falando especificamente em ganho/excesso de peso a regra é matemática simples : SE INGERIR MAIS DO QUE SE CONSOME O RESULTADO SERÁ ACÚMULO DE GORDURA E CONSEQUENTE EXCESSO DE PESO E MEDIDAS.

A cada semana vou escrever sobre os alimentos e sobre os efeitos deles em nosso organismo, também vou abordar  sobre outros fatores como stress,respiração,exercícios fiscos etc que interferem no processo de emagrecimento e vida saudável.

QUEM É ROSÂNGELA MENDES DE MORAES?

Sou nutricionista , formada pela UFPR no ano de 1992 quando ainda Nutrição era um assunto novo e pouco falado, nutricionista era bicho de sete cabeças. Trabalhei por 20 anos na área comercial de uma multinacional onde não usava a a nutrição diretamente , mas sempre observando os hábitos alimentares das pessoas ao meu redor e conversando com elas sobre suas angustias em relação a esse tema. Há três anos iniciei uma nova fase , na qual o meu amor pela nutrição está me possibilitando ajudar muitas pessoas em mudar seus estilos de vida para obter uma vida mais saudável e feliz

Sempre gostei muito da fitoterapia , cuja utilização aprendi  com minha avó materna e a utilizo em minhas prescrições. Também uso uma abordagem de terapias alternativas como yoga, reike etc que faz parte do meu dia a dia , ou seja , aprendo  praticando primeiro em mim.

A minha missão é levar as pessoas o conhecimento de uma alimentação balanceada e possível de se praticar ,para a vida ser leve , feliz  e saudável.

Atuação:

Atendimento em consultório

Líder de emagrecimento

Palestra para pequenos grupos

Grupos de emagrecimento

Comercializaçãp de alimentos funcionais congelados

Consultório Avenida Marechal Floriano 211 15 andar sala 1507

e-mail rosamemora@gmail.com

pagina : https://www.facebook.com/nutricaoeestetica/

WhatsApp: 41 999749688

 

Fique ligado ! próximo assunto será : conhecendo os nutrientes e suas funções

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